Saltare le lezioni di nuoto durante il ciclo mestruale può essere visto come una fortuna per alcune, mentre altre rimpiangono di non poter praticare un'attività che adorano. Ma quando non si vuole usare una protezione igienica usa e getta come i tamponi, come si può andare in piscina senza tamponi?
Andare in piscina durante il ciclo richiede un minimo di organizzazione, ma non è impossibile. Abbiamo alcuni consigli per permetterti di goderti l'acqua serenamente, anche durante il ciclo.
Si può entrare in acqua quando si ha il ciclo?
La domanda si pone fin dall'apparire delle prime mestruazioni. La prima domanda che viene in mente a un'adolescente è spesso se può andare in spiaggia o in piscina quando ha il ciclo. Che sia per le lezioni di nuoto a scuola, i weekend con gli amici al mare, o semplicemente per la passione per gli sport acquatici, è naturale porsi questa domanda.
La risposta è sì, naturalmente! La tua vita non deve fermarsi appena hai il ciclo. Le sportive di alto livello non saltano una gara a causa del ciclo. Tuttavia, è necessaria una certa precauzione e organizzazione.
Dovrai usare protezioni igieniche e soluzioni adatte al tuo flusso per evitare perdite e situazioni imbarazzanti, ma puoi nuotare durante il ciclo.
Il nuoto durante il ciclo, una questione che dipende da ciascuna!
Il rapporto con l'acqua dipende da ciascuna. Alcune trovano piacere nel praticare sport, altre amano rilassarsi e godersi il relax che l'acqua offre. Ma durante le tue mestruazioni, il tuo corpo è alterato, quindi ascoltati.
Se ti senti stanca o appesantita, è meglio astenersi da alcune attività sportive. Queste richiedono generalmente molta energia. Se ne hai poca fin dall'inizio, rischi di esaurirti.
Al contrario, l'acqua può aiutarti a rilassarti e ad alleviare i dolori mestruali. Quindi, dovrai adattare la tua attività sportiva al tuo stato. Il nuoto o l'aquafitness possono essere attività dolci se non vuoi restare inattiva durante il ciclo.
La cosa migliore è ascoltarti e non forzare se non ne hai voglia. Col tempo, ogni donna imparerà a conoscere il proprio corpo. Così saprai valutare se sei in grado o meno di andare in piscina durante il ciclo. La tua percezione può variare da un mese all'altro, e anche nel corso della vita.
Quale protezione usare per andare in piscina durante il ciclo?
Vuoi andare a nuotare durante il ciclo, ma non sopporti più i tamponi, allora come fare? Stai tranquilla, esistono molte soluzioni!
Dimentica le protezioni esterne per andare in piscina durante il ciclo
Le assorbenti non sono adatte per la piscina. Si impregnano d'acqua e non trattengono più il flusso. Inoltre, anche se il flusso è molto leggero, muoversi in acqua con una protezione igienica impregnata d'acqua non è affatto confortevole.
Tuttavia, se trascorri del tempo a prendere il sole a bordo piscina, puoi indossare una mutandina mestruale durante questi momenti di relax. Perché andare in piscina non significa sempre nuotare. Allo stesso modo, se vuoi solo goderti il bordo piscina, una protezione igienica esterna riutilizzabile sarà sufficiente.
Prova il costume da bagno mestruale per andare in piscina durante il ciclo
I costumi da bagno mestruali stanno iniziando a comparire sul mercato. Con lo sviluppo della loro tecnologia di assorbimento, i costumi da bagno mestruali sono ora adatti a tutti i flussi.
Tuttavia, se hai un flusso abbondante e hai paura che il costume da bagno mestruale non funzioni, puoi completare la protezione con una coppetta mestruale. Tuttavia, l’utilità sembra quindi relativamente limitata, dovrai scegliere un costume da bagno mestruale adatto al tuo flussoper nuotare in tutta sicurezza.
Puoi indossarli dall'inizio alla fine del ciclo. Se temi che il ciclo inizi mentre sei in acqua, il costume da bagno mestruale è anche una protezione preventiva efficace e discreta.
Il costume da bagno mestrualediventa un vero must, perché ha lo stesso potere assorbente di una mutandina mestruale pur rimanendo impermeabile.
Come andare in piscina durante il ciclo senza protezione?
Tutte noi abbiamo pensato almeno una volta: "E se andassi in piscina con il ciclo senza protezione igienica?". Per questo, bisogna capire la dinamica dei fluidi!
La credenza popolare vuole che il flusso mestruale si fermi quando sei in acqua. Non è vero! Tuttavia, la pressione dell'acqua mentre nuoti impedisce al sangue di scorrere. Noti lo stesso fenomeno nella vasca da bagno.
Tuttavia, durante uno sforzo fisico, i muscoli si contraggono e potresti avere una perdita.
Conoscere il proprio corpo e il suo funzionamento
Nuotare con il ciclo senza tampone, né coppetta mestruale, né costume da bagno mestruale richiede di conoscere bene il proprio corpo, in particolare il suo funzionamento appena usciti dall’acqua.
Se sai praticare il flusso libero istintivo (FIL), puoi prima provare l'esperienza in spiaggia. Sarà più semplice per te gestire una perdita senza nessuno intorno.
Quando sei in acqua, il ciclo non è un problema, ma fai attenzione uscendo. È in quel momento che la vagina ritrova un ambiente senza pressione e il sangue accumulato defluisce. Idealmente, fai dei test nei giorni in cui il flusso è ridotto. Meno stressata, l'esperienza sarà senza dubbio più positiva.
Questa soluzione zero sprechi dipende dalla tua fiducia in te stessa, dalla conoscenza e dalla capacità di gestire il tuo corpo.
In conclusione, andare in piscina durante il ciclo senza usare tamponi è assolutamente fattibile con un po' di organizzazione e una buona conoscenza del proprio corpo. Esistono diverse opzioni per andare in piscina senza tamponi, tra cui le protezioni igieniche riutilizzabili come le coppette mestruali o i costumi da bagno mestruali, o anche il flusso libero istintivo per nuotare durante il ciclo senza protezione. Ma richiede una certa fiducia in se stesse e una buona gestione del flusso.
In definitiva, che sia per piacere, esercizio o relax, andare in piscina durante il ciclo senza tamponi è una questione di scelta personale e comfort individuale. L'importante è trovare la soluzione che meglio si adatta a ciascuna, ascoltando il proprio corpo e prendendo le precauzioni necessarie per godersi appieno l'acqua, anche in questo periodo del mese.
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