Le regole sono spesso sinonimo di crampi, di stanchezza e di umori altalenanti. Ma sapevate che la spa può essere la vostra alleata durante questo periodo delicato?
Oltre a offrirvi un momento di relax ben meritato, i trattamenti per il corpo, la sauna e l'hammam offrono numerosi benefici al vostro corpo, alleviando così il vostro stato.Sommario
Le
mestruazioni non devono essere un ostacolo per prendersi cura del proprio corpo. Al contrario, è spesso durante questo periodo che il bisogno di relax e sollievo è maggiore.Ma quali sono i trattamenti che possono alleviare efficacemente il vostro corpo? Vi abbiamo preparato una piccola
selezione di trattamenti da fare in spa per alleviare i dolori legati alle mestruazioniRilassatevi durante le mestruazioni con un massaggio in spa.
Le
spa offrono un'ampia gamma di trattamenti per il corpo, e a volte è difficile orientarsi. Ecco alcuni massaggi che possono
alleviarvi in base ai vostri dolori mestruali.Sintomi
| Massaggi | Durata media del massaggio | Mal di testa e acne |
| Massaggio al viso | 30 min | Gambe pesanti |
| Massaggio alle gambe | 30 min | Dolore nella parte bassa della schiena |
| Massaggio alla schiena | 45 min | Sensazione di stanchezza |
| Massaggio energetico | 1 h | Massaggio al viso per alleviare mal di testa e emicranie durante le mestruazioni |
Se siete soggette a
mal di testa ricorrenti o emicranie durante le mestruazioni, sappiate che è del tutto normale. A causa delle fluttuazioni ormonali, potete essere soggette a mal di testa anche qualche giorno prima delle mestruazioni. Questo è dovuto a una caduta degli estrogeniUn.
trattamento al viso vi permetterà di rilassare in profondità i muscoli del viso e così attenuare, o addirittura far sparire i mal di testa. Oltre ai suoi effetti rilassanti, il massaggio al viso migliorerà la qualità della vostra pelle, che è messa a dura prova dagli ormoni. Quindi, se avete sfoghi di acne durante il periodo mestruale, andare in spa è perfetto.Un massaggio alle gambe per stimolare la circolazione sanguigna
Durante le mestruazioni
, molte donne soffrono di una sensazione di gambe pesanti. In questo periodo, i vasi sanguigni possono dilatarsi, così il sangue “ristagna” nella parte bassa delle gambe.Per liberarvi da questa sensazione di gambe pesanti, potete usare quotidianamente
calze a compressione o creme lenitive oppure andare in spa per godere di un massaggio tonificante alle gambe. Stimolerà in profondità i vostri muscoli per rilanciare efficacemente la circolazione sanguigna.Eliminate i dolori nella parte bassa della schiena grazie a un massaggio mirato
Tra tutti i
dolori provati dalle donne durante le mestruazioni, le lombalgie (dolore muscolare nella zona lombare) sono le più comuni. Si spiegano con un'infiammazione muscolare dovuta alle fluttuazioni ormonali.Se ne soffrite,
bevete molta acqua ogni giorno per limitare la disidratazione dei muscoli. Potete anche andare in una spa per beneficiare di un massaggio su tutta la schiena. Permetterà di rilassare i muscoli mentre distende tutto il corpo.Prima, chiedete al vostro operatore se può incorporare oli essenziali nel massaggio per accentuare questa sensazione di relax.
Un massaggio energetico per rivitalizzare il corpo
Il
periodo mestruale è particolarmente difficile per il corpo e l'umore. Tra le fluttuazioni ormonali, i numerosi dolori e lo stress causato dalle mestruazioni, il corpo è messo a dura prova.Per aiutarvi ad affrontare questo periodo e rinvigorire il morale, prenotate un'ora di
trattamento energetico in spa o da un sophrologo. Questo tipo di trattamento vi permetterà di riconnettervi con l'energia del vostro corpo e dei vostri pensieri. Dopo un massaggio energetico, vi sentirete calme. Sentirete anche una forza in tutto il corpo che vi permetterà di affrontare più facilmente il periodo mestruale.Approfittate di un
trattamento in spa durante le mestruazioni che permette alle donne di alleviare in profondità i diversi dolori o fastidi causati. Finalmente una buona scusa per concedersi o farsi regalare una fuga in spa.Oltre ai trattamenti, le spa spesso offrono ai loro clienti l'accesso gratuito a sauna e/o hammam.
Rilassatevi durante le mestruazioni in sauna e hammam
Oltre ai massaggi, le spa offrono strutture come
sauna e hammam, che vi aiuteranno a alleviare i dolori mestruali.Il
calore della sauna rilassa i muscoli e calma i crampi mestruali. Trascorrere del tempo in sauna può anche aiutare a eliminare le tossine dal corpo e stimolare il sistema immunitario.Allo stesso modo, l'hammam offre un'esperienza di profondo relax, favorendo il rilassamento muscolare e la decongestione. Allora perché privarsene?
Come andare alla spa quando si hanno le mestruazioni?
Per godere appieno dell'esperienza della
spa durante le mestruazioni, è importante essere ben protette. Per rilassarvi completamente e stare serene, avete bisogno di una protezione igienica affidabile.Per usufruire di tutti i servizi offerti dalle spa, pensate a portare con voi un
. Questa nuovacostume da bagno mestruale alternativa alle protezioni igieniche usa e getta offre una protezione a lunga durata. Inoltre, è perfettamente adatta a sauna e hammam. Optate per un , così potretebas de maillot de bain menstruel indossarlo per tutta la durata della vostra seduta in spa.
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